beweeg je beter met beweegzorg online

Beweegzorg online helpt je om zelf je klachten op te lossen. Voor de meeste lichamelijke klachten is bewegen de beste oplossing. Hier vindt je gratis oefeningen, uitleg en beweegprogramma’s die je helpen om zelfstandig te bewegen naar een klachtenvrij en gezonder leven.

Waar kunnen we je mee helpen?

waar heb je pijn?

Geef hieronder aan waar je pijn hebt en vind de informatie en oefeningen die helpen bij het verlichten en voorkomen van jouw klachten.

oefeningen

Bij de meeste lichamelijke klachten is in beweging komen de beste oplossing. Op Beweegzorg Online vind je oefeningen die helpen je klachten op te lossen. Al deze oefeningen zijn gratis en uit te voeren vanuit huis.

buikademhaling - lage rugpijn oefening - beweegzorg online

ik wil minder klachten →

Een van de meest voorkomende symptomen bij lichamelijke klachten is stijfheid. Dit merk je vooral wanneer je een tijdje niet hebt bewogen. Oefeningen voor mobiliteit helpen bij het onstpannen van de spieren waardoor je directe verlichting van je klachten krijgt.  Bekijk oefeningen →

zijlig - zijzit - lage rugpijn oefening - beweegzorg online

ik wil meer kracht →

Door te trainen krijg je meer controle over je bewegingen. Je wordt sterker en hierdoor verbetert ook je conditie. Tevens heb je minder kans op zware klachten in de toekomst. Ook zul je merken dat bewegen steeds leuker wordt.  Bekijk oefeningen →

beer met weerstand - lage rugpijn oefening - beweegzorg online

ik wil mijn conditie verbeteren →

Voor het verbeteren van je conditie heeft Beweegzorg Online beweegprogramma's ontwikkelt die je structuur bieden. Je volgt twaalf weken lang een programma gericht op een bepaalde lichaamsregio. Het programma zorgt voor een verbetering van uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. Zo ben je onderweg naar een betere conditie en minder klachten.  Bekijk beweegprogramma's →

Beweegprogramma's

Voor een optimaal herstel van je klachten heeft beweegexpert Fysio Frank beweegprogramma's samengesteld. In een handige app krijg je oefeningen en informatie en kan je contact opnemen via de chat. Voor verlichting van je klachten zijn er eerste hulp programma's van vier weken. Voor het opbouwen van conditie zijn er beweeg je beter programma's.

online begeleiding

Heb je vragen of heb je hulp nodig? Fysio Frank helpt je graag op weg. 

veelgestelde vragen

vind hier antwoord op de meest gestelde vragen

online fysiotherapie

Plan een online consult fysiotherapie in bij Fysio Frank 

chat

stel je vragen via de chat 

alles van beweegzorg online

Beweegzorg online helpt je om zelf je klachten op te lossen. Voor de meeste lichamelijke klachten is bewegen de beste oplossing. Hier vindt je gratis oefeningen, uitleg en beweegprogramma's die je helpen om zelfstandig te bewegen naar een klachtenvrij en gezonder leven. Heb je vragen of heb je hulp nodig? Fysio Frank helpt je graag op weg.